ASSOSSérénité

Danser pour faire du bien à son corps et sa tête, s’accorder un moment festif, bouger en musique, se sentir heureux et libre, traduire des émotions spontanée par le geste, booster sa résilience psychologique.

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Lundi 15h

Des tempos divers pour induire un entrainement cardiaque équivalent à de la marche soutenue. Améliorer ses habilités motrices, sa coordination, son endurance et tonifier son dos, ses jambes, ses bras... Sentir battre son cœur, avoir le souffle court et comme en amour stimuler son métabolisme, gagner en confiance....

 

Faire de la gym sans s'en rendre compte

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« Danser c’est comme parler en silence, c’est dire plein de choses, sans dire un mot. » Yuri Buenaventura