ASSOSSérénité

Un Temps de Pause pour s’accorder un moment festif, se rendre disponible à son corps, bouger en musique, exprimer sa sensualité et sa créativité, traduire des émotions spontanée par le geste, booster sa résilience psychologique sur 2 tempos différents :

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Lundi 14h Tempo Cardio

S’imprégner de vie, de joie, de rêves inspirés du climax musical, un temps de pause en tempos stimulants sélectionnés pour induire un entrainement cardiaque équivalent à de la marche soutenue. Améliorer ses habilités motrices, sa coordination, son endurance et tonifier son dos, ses jambes, ses bras... Sentir battre son cœur, avoir le souffle court et comme en amour stimuler son métabolisme, gagner en confiance....

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Jeudi 10h30 Tempo Doux

Mélange de lâcher-prise, gym dansée, danse festive, expression corporelle et de Liberté ; une parenthèse joyeuse pour faire le plein d'endorphine tout en fluidité et douceur. 

Faire de la gym sans s'en rendre compte, en chaloupant....

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« Danser c’est comme parler en silence, c’est dire plein de choses, sans dire un mot. » Yuri Buenaventura