Le Bien-Être Dos pour réapprendre à bouger.

Une Activité Physique adaptée aux personnes fragilisées
 

 

 

Le Bien-Être Dos a pour objectif d'amener progressivement à l'intégration d'une activité physique régulière dans ses habitudes de vie.

 

Il s'agit de prendre doucement conscience de ses capacités grâce à une mobilisation contrôlée du corps. C'est la respiration qui donne le rythme au mouvement et non l'inverse. Les gestes sont précis, mesurés, pensés. L'Animatrice conseille et adapte les exercices aux facultés de chacun. Rien n'est imposé.

Les exercices évoluent lentement au cours de l'année en suivant étroitement les progrès de sa propre mobilité. 

Cette pratique faite de gestes simples et naturels s'inspire de la traditionnelle Gym de Longévité Asiatique. Le geste de tout un peuple pour commencer la journée, un secret de santé et de longévité se transmettant de génération en génération.

Les cours aident à relâcher les tensions articulaires, afin de soulager le dos. Les placements sont très précis , pensés pour revitaliser la sangle abdominale et reprendre confiance en son corps et ses capacités.

 

 

Une pratique régulière apporte une détente morale et améliore la mobilité quotidienne.

 

Mercredi 11h

OU PRATIQUER

NOUS CONTACTER

ASSOSSérénité

 

59 route de Trappes
Elancourt, 78990
assoss@bbox.fr

Tel: 01-30-62-26-33

 

Elancourt : Salle de Danse, Maison des Sports Patrick Letoublon,

 Complexe Sportif Guy Boniface, Allée G.Boniface

 (à côté de France Miniature)

Beynes :  Salle Fleubert, rue Fleubert 

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